Home Remedies For Gastric Trouble

Are you embarrassing by gastric problems?gastric problem is not a disease,but it is a kind of health problem that is an outcome of other disorders.This problem can be embarrassing and annoying too.

Gastric trouble can be caused due to various reasons:

• Excessive intake of alcohol
• Consuming spicy food 
• A substance such as salt or ketchup having frequently and in large quantity
• Stress
• Bacterial infection and digestive disorders

Symptoms of gastric trouble are:

• white tongue
• Abdominal bloating
• Emitting gas noisily from the stomach through the mouth
• Stomach pain

No  need to bother about these problems,as this condition can be treated simply at home by using home remedies.

Home remedies for Gastric trouble:

1.Baking soda & lemon juice:

                                              Put the juice of fresh lemon in a glass and add baking soda to it.finally add cup of water and stir properly.drink these slowly and soon you will get relief.For instant relief add baking soda in 1 cup of water drink it in the morning on empty stomach. 

2.Turmeric leaves:

                              Drink chopped turmeric leaves with 1 cup of milk daily for  a better result.

3.Potato juice:

                        Make potato juice and take 1/2 cup before meal repeat 3 times in a day for best result.

4.Ginger:

               To prevent gas forming,chew ginger piece after meal otherwise add fresh ginger to your food to control the gas forming in stomach.

5.Garlic:

              It provides great relief from gas form,heating quality and pungent odour of garlic will gives more relief from gastric trouble.you can take grinded garlic and boil them in water and add small amount of pepper and cumin seeds.strain it allow to become room temperature.drink this daily 2 to 3 times for a better result.

6.Apple cider vinegar:

                              Add two spoons of apple cider in warm water and allow it to become room temperature before drinking it.you will get instant relief from gas trouble.in case there is no apple cider vinegar in your home try normal vinegar.

7.coconut water:

                       It gives rest to your stomach and provides minerals and vitamins.coconut water gives better result for all types of gastric troubles.

Important tips to follow who are suffering with

 gastric trouble:

• All fruits are beneficial in the treatment of gastric trouble.
• Avoid alcohol,chewing tobacco,smoking,spicy food,strong coffee/tea.
• Do not take  too many different foods in a single meal.
• Balance diet
• Patient should avoid mental tensions and hard physical activities.
• Breathing exercises are very beneficial at that time.
• Eat your food slowly,without forbid air enter your system.
• Do exercise regularly.
• Don't consume dairy and poultry products (such as milk,eggs etc....)
• Chew your food properly it helps you in digest properly.
• Avoid straws if you use straws may swallow more air.
• Never sleep after eating your meal.

Read More

हेपिएका नानीहरुको जीवन फूलाउँदै सविता

३ फागनु, काठमाडौं । पुरानो सिनामंगल सेतो घर नजिकै विशेष प्रकृतिको विशेष स्कूल तथा पुनस्र्थापना केन्द्र छ । जहाँ भेटिन्छिन् बौद्धिक अपाङ्गता तथा ‘अटिजम’ भएका बावाबालिका स्यहार्दै गरेकी एक युवती । समाजशास्त्र तथा मानवशास्त्रमा स्नातकोत्तर गर्दै गरेकी सविता उप्रेती अपाङ्गता भएका ३४ जना बालवालिकाहरुको स्याहारसुसार मात्र गर्दिनन्, उनी शिक्षिका, विद्यालय सञ्चालिका र बालबालिकाकी खास अभिभावक पनि हुन् ।

‘लाऊँ लाऊँ खाऊँ खाउँ’ को २६ वर्षे भर्भराउँदो जवानीमा शारीरिक रुपमा अशक्त, मानसिक हिसावले अस्वभाविक, सघन बौद्धिक अपाङ्गता भएका बालबालिका स्याहार्दै उनको दिन बित्छ । तर उनको अनुहारमा किञ्चित झन्झट, दुःख र निराशाका रेखा भेटिँदैनन्, बरु खुसी र हँसिली देखिन्छिन् । समाजमा हेयभावले हेरिएका, परिवारको उपेक्षाको पात्र बनेका, अभागी कर्म भएका भनिने र पारिवारिक ममता नपाएर दुःखदायी जीवन व्यतित गरिरहेका निर्दोष र निष्कपट बालबालिका सम्हाल्न र तिनको असली अभिभावकत्व निभाउन पाएकोमा उनी दङ्ग छिन् ।
पाँच वर्ष अघि राष्ट्रिय अपाङ्ग कोषको जागिर खाँदै पढ्दै गर्दा जीवनका लक्ष्य अनेक थिए । अचानक एकदिन फोहरको डङ्गुरमा फालिएको पुस्तकमा अक्षर चिन्ने कोशिस गरिरहेको अवोध बालक देखेर उनी अचम्मित मात्र भईनन् जीवनलाई तीनै बौद्धिक अपाङ्गता भएका बालवालिका प्रति समर्पित गर्ने निर्णय पनि गरिन् ।
उनीहरुकै लागि ‘केही गर्ने’ र योगदान दिने सोच बनाएर जीवनको बाटो बदलेकी उनले कष्टकर र पट्यारलाग्दो काममा किन लागिन् र बौद्धिक अपाङ्गताको क्षेत्रमै केही गर्ने सोच कसरी राखिन् त ? ‘समाजमा आफ्नो भूमिका खोज्ने होइन देखाउने हो, शारीरिक अपाङ्गता भएकाले त जीवनमा धेरै गर्न सक्छन् भने हामी सवलाङ्गहरुले किन सक्दैनौँ ?’ उनी निर्धक्क भन्छिन् ।
‘मानिस जन्मँदा सबै उस्तै प्रकृतिले जन्मने हो, भगवानले सवैलाई सबै चिज बराबर दिएकै छन्, तर आफुसँग भएको क्षमतालाई फरकरुमा उपयोग गर्नुपर्छ, यो क्षेत्रमा लाग्न पाएकोमा गर्वको अनुभूति हुन्छ ।’ उनी मुस्कुराउँदै बताउँछिन् ।
आफुलाई राम्रो र उत्कृष्ट देखाउँदै समाजमा अब्बल सावित गर्न सम्पत्ति कमाउने होडबाजी चलेको छ । पैसा कमाउन जेसुकै गर्न पछि नपर्ने आजको समाजमा जागिर छाडेर समाजसेवामा होमिने विरलै मानिस भेटिएलान् तर उनी पारिवारकोसमेत माया नपाई साङ्लोमा बाँधिएर कैदीजस्तो अमानवीय र कष्टकर जीवन बाँचिरहेका बालबालिकालाई जीवनको रङ्ग देखाँउदै बाँच्ने ढङ्ग सिकाउने र सङ्घर्षको पाइला चाल्न ‘ताते’ गराउँछिन् । तिनको जीवनको सहारा बनेकी छन् ।
मनकारी हातहरुले दिएको ‘मुठ्ठी चामल’ सरहको सहयोग जम्मा गरेर ‘शीत उभाउँदै घैला भर्दै’ तथा कहिल्यै सहकारीबाटसमेत ऋण काढेर विशेष बालाबालिकाको स्याहारमा रातोदिन मरिमेट्दैछिन् उनी । दुई वर्षअघि डिभी परेर अमेरिका जान पाएको अवसरसमेत लत्याएर तिनै बालबालिकाको अनुहारमा आफ्नो समृद्ध भविष्य खोज्दैछिन् उनी । आफ्नो उद्देश्यमा दृढनिश्चयी सविता सबैका लागि उदाहरणीय बन्दैछिन् ।
सपना सजाउँदै समाजमा ‘ठूलो मान्छे’ बन्ने अठोटका साथ १४ चौध वर्षअघि दोलखाको नाम्दुबाट राजधानी भित्रँदै गर्दा उनीसँग सपनाका चाङ् थिए । संघर्षका दौरानमा उनले धेरैक्षेत्रमा सफलता हात पारिन् पनि । जीवनमा कहिल्यै पछाडि र्फकनु हेर्नु परेन । सदैव अघि बढी रहिन् । केही वर्ष निजी स्कूलमा अध्यापन गरिन् । राष्ट्रिय अपाङ्ग कोषमा अधिकृतको जागिर पनि खाइन् । अमेरिका जाने भिजा पनि मिल्यो । जीवनमा सम्भावनाका बाटाहरु छरपष्ट भेटिए तर उनले लक्ष्य जसलाई बनाइन र पूर्तिका लागि जोखिम उठाईन् त्यसैले सवैभन्दा बढी सन्तुष्टी मिल्यो । ‘मरेर केही लैजान नमिल्ने बताउँदै उनी भन्छिन्, ‘आफ्ना लागि त जो पनि बाँचेकै छ नि समाजका लागि केही गर्नुपर्नु पर्छ ।’
उप्रेती परिवारकी पढेलेखेकी माईली छोरी । विहावारी गरेर घर सम्हाल्नुपर्ने समयमा बौद्धिक अपांगता भएका सघन पकृतिका बच्चा सम्हाल्दै उनीहरुको जीवन सहज बनाएर आफ्नो जीवनप्रति उदाशीन देखिएकीमा आमावावु पनि दुःखी छैनन् । उल्टै आमा विहानदेखि वेलुकासम्म सँगै बसेर सघाउछिन् । आमाछोरी साथीजस्तै देखिन्छन् । दुवै जुट्छन् बालबालिका स्याहार्न । दाजुभाइले पनि साथ दिएका छन् । बाबुले पनि वेलाबखत सहयोग जुटाईदिन्छन् । दह्रो पारिवारिक साथ पाएकी छिन्, उनले ।
केही दिनअघि मात्रै उनको केन्द्रमा एकजना अटिजम भएका बालक भर्ना भएका छन् । ती बच्चालाई उनकी आमाले मरोस् भनेर भिरबाट लडाउने प्रयत्न गरिछन् । उनका काकाले उद्धार गरेर केन्द्रमा ल्याइदिएका हुन् । आमाले मार्न खोजेपछि त्यस्ता बालाबालिकाको बास्तविक संरक्षणकर्ता को हो त ? विशेष प्रकृतिका बालबालिकाहरुलाई कसले स्याहार्ने ?, तिनका पालनकर्ता को हो ? कसले हेरिदिन्छ तिनीहरुलाई ? अपाङ्गता हुनु अपराध वा पूर्वजन्मको फल नै हो त ? उनी प्रश्न गर्छिन् ।

उनीहरुलाई नयाँ जीवन दिँदै संसार चिनाउन पाएकोमा सन्तोषको श्वास फेर्छिन् । उनको गुनासो छ,अपाङ्गता भएका बालबालिकालाई परिवारलेसमेत उपेक्षा गरेकोमा र राज्यले पनि त्यस्ता केही नगरेकोमा । अपाङ्गता भएर असहज जीवन बाँच्न विवश विशेष बालबालिकाको लागि पाठ्यक्रमसमेत नभएकोमा उनी निराश छिन् ।
उनले अटिजम भएका बालबालिकाहरुलाई आवश्यक साईकोथेरापीसहितको उपचार, स्याहार र आवश्यक शिक्षाका लागि भारतबाट विशेष तालिम पनि लिएकी छिन् । उनको केन्द्रमा अटिजम तथा बौद्धिक अपाङ्गता भएका बालवालिकालाई विशेष स्याहारको व्यवस्था छ । विशेष उपचार गरेपछि बालबालिकाको जीवन सहजमात्र भएको छैन, पुर्नजन्मै पाएका छन् ।
केन्द्रमा ठूला घरानियाका देखि आधारभूततहका अनाथ र अभिभावक नभएकाले पनि आश्रय पाएका छन् । उनी हालैमात्र इजरायलको जेरुसेलमा भएको विशेष शिक्षासम्बन्धी २५ दिने गोष्ठीमा सहभागी भएर आइन् । एसिया र अफिकाका विभिन्न मुलुकका विशेष बालबालिकाहरुसँग काम गरेका प्रतिनिधिसँग घुलमिल हुने र ती देशका विशेष वालबालिकाको वस्तुगत अवस्था, गतिविधि र अनुभवहरुसँग साक्षत्कार हुने अवसर पनि मिल्यो । अन्य देशको तुलनामा नेपालका बौद्धिक अपाङ्गता भएका बालबालिकालाई राज्यले गर्नुपर्ने उत्तरदायित्व बहन नगरेकोमा उनको मन कुँडिएको छ ।
उनको संस्था नेपालको एकमात्र अटिजम उपचार केन्द्र पनि हो । यस केन्द्रले बौद्धिक अपांगता भएर अमानवीय जीवन बिताइरहेका तथा परिवारको हेयको पात्र बनेका बालबालिकालाई नवजीवन प्रदान गर्दछ । विभिन्न उपचार पद्धतीमार्फत उनीहरुको जीवन थप सहज बनाउने उनको प्रयास जारी छ । बौद्धिक अपाङ्गता भएका बालबालिकाले अन्य नागरिकसरह बाँच्न पाउने अवस्थाको प्रत्याभूति गराइदिएकोमा सविता उपे्रती प्रशंसनीय मात्र छैनन् उहादरणीय पनि छिन् । स्यावास् सविता !

Read More

Beautiful Red And Green Nail Art Tutorial With Detailed Steps

Red and green colors are very popular in the Indian culture. You will see their use in traditional occasions and also in bridal wear. These colors are also popular in the Muslim culture. Other than this, we often like floral prints for our party wear or summer clothes. To match all those red and green outfits, you may want to give a shot at trying a red and green nail art.

Today I will show you one of my personal favorite red and green nail arts. This is a rose nail art tutorial where I will use the colors red and green in such a way that this design will suit almost all sorts of red and green outfits. Roses look ravishing on the nails and they are not difficult to draw up too. This tutorial will explain how you can come up with a lovely rose nail art set in two bright and bold colors viz. red and green. You can wear this nail art with your lehengas or georgette saris when going for a wedding party. You can also wear this nail art when going out for shopping on a summer day with your friends.

Things required:

• Base coat (optional)
• White nail polish
• Light blue nail polish
• Acrylic colors in red, dark forest green and light green
• A nail art brush
• Transparent polish

Step 1:

Use a base coat to protect your nails from acrylic colors or chipping. Now use a layer of white nail polish. This will make the base more opaque. The base coat gives extra strength to your nails. So if your nails are prone to chipping or breaking, you should never miss out on a good quality base coat. Let the white nail polish dry completely.

Step 2:

Now use at least 2 nice layers of a light blue colored nail polish. Let it dry completely before we move on to drawing the design.

Step 3:

Drawing up some roses may seem very difficult but in reality it is actually very easy. Drawing roses is easier than drawing up one stroke nail art flowers. Take your nail art brush and red acrylic paint in a palette. Now draw up curved half circular lines, one overlapping the other. Refer to the picture below. With one or two trial practices, this design will become very easy to do. You can practice on a plain sheet of paper before trying on your nails.

Step 4:

Now take dark green acrylic color and your nail art brush. Make some curved small droplet-like structures. Also, make some 3 leaf patterns. Refer to the picture below. I have done a similar rose and similar patterns for my thumb too.

Step 5:

To give this design a more realistic look, I have used a bit of light green color over the dark green color. This will give the whole design a 3D effect.

Step 6:

Now let the whole design dry completely. When it is properly dried, use 2 coats of a good quality top coat to seal in this beautiful design. It should look something like below.

It is not just pretty but will go with almost all types of outfits be it party wear, traditional saris or salwar suits. You can also wear this with floral print, simple kurtis to complete your look. If you like wearing shorts and skirts, then you can wear a nail art like this one with bright colored shorts or skirts. Hope you enjoyed this red and green rose nail art tutorial and will definitely give this a try. Don’t forget to share how it turned out with us!

Read More

Mango with Ice cream smoothie

We all known that mangoes are the king of fruits, Now it is the season of mangoes. Mangoes are not only tasty but also very good for health. The sweet and juicy of mango pulp is loved by every one. Mangoes offers several health and skin benefits.. In this post I am going to explain how to prepare Mango Ice cream smoothie...

Ingredients Required :

Mangoes: 5-6

cold Milk: 1/2

Sugar 6-7 tb spoon (Depending on the no. of mangoes)

vanilla ice cream: 2 scoops

water if required

How to Prepare :

1. Remove the peel of the mangoes and cut into small pieces

2. Blend the mango pieces in the grinder

3. Now add the sugar in that and again blend that for one minute.

4. Now take the blended mango juice into a bowl and add cold milk in that.

5. Lastly mix vanilla ice cream in that.

Now cool cool Mango Ice cream smoothie is ready....

Read More

Top 10 Fat Burning Tips

 

Triggering your body fat is not difficult task.While you are doing physical activities daily, particular areas such as waist,thighs,hip,underarm skin may remain fat because of food you are choosing.Whether you are participating in physical activities or not below tips will helps you to burn fat.I will suggest you body transformation tips that will help you to burn unwanted fat in your body.

Top Fat Burning Tips:

Green tea: Sip two cups of green tea everyday will help you to burn fat and also reduce risk of cancer.Green tea is rich in catechins which helps to promote your metabolism and speeding up the brain chemicals.

                                     

Fill your body with proteins: To get desired lean body better to eat 3 ounces of lean meat,egg white,nuts,prefer low fat yoghurt.Better to add this for every meal in a day.Protein rich food will help you stay longer duration and control food cravings.

                                      

Eatless but don't starve: If you want to loose fat instead of skipping meal,eat at regular intervals.so better to plan 6 meals in a day.Every meal should consist of a palm-sized protein source with a palm-sized carbohydrate source.A fist sized portion of vegetables.one tablespoon of condiment.

                                                

Try low GI food: Add low GI food in your diet. It helps to burn fat quickly. Note you are cutting only bad carbohydrates to achieve great fat burning results.

                                     

Healthy fats: Choose a diet good in fat.It will helps you to burn fat quickly.Consuming monounsaturated fat such as avocados,walnuts,olives etc...not only reduce your bad cholesterol and also helps you to burn fat quickly.

                                         

Drink Plenty of water: Drinking plenty of water is good for health and also helps to reduce fat.Suggest you consume 6-8 glasses a day.Cold water changes the body internal temperature.As your body works to heat it, increase in metabolic rate and more calories burned.

                                       

Avoid sugar: If you want burn body fat strictly avoid sugar.Replace sugar with healthy sweet options like veggies,proteins,cinnamon etc...Cinnamon helps you to stabilize blood sugar levels and burn fat.

                                           

Choose solids rather than juices: Choose apple rather than apple juice.Even juices are good for health but they are not choice if fat burning goal is in your mind.Having fruit is more beneficial than juice.Fruit help you to fill up more efficiently.

                                      

Add fish in your diet: Most of the fishes are good source of omega-3 fatty acids.Which helps you in so many ways.It helps you to maintain your heart healthier and helps to burn fat quickly.Salmon is rich source of omega-3 fatty acids among all other fish.But don't choose farmed salmon it may increase the risk of cancer.Except this almost all fish are good for health and helps to burn fat quickly.

                                   

Sleep well: Sufficient sleep is very helpful to burn fat quickly and easily.Improper sleep may alter your hormone production that can cause belly fat.It can ruins entire effort you put on to burn fat.

                                   

Read More

प्रेमीले पति बनेपछि माया गर्न कन्जुस गर्छन्

बैंकर्स वर्षा श्रेष्ठ भन्छिन्-माया जति बाँड्यो त्यति बढ्छ

२ फागुन, काठमाडौं । भनिन्छ, युवाहरु भन्दा युवतीहरु मायामा बढी गम्भीर हुन्छन् । प्रेमीप्रति पूर्ण समर्पित हुँदा पनि कति प्रेमिकाले चोट ब्यहोर्नुपर्छ । प्रेमिकाको सोझोपनको फाइदा प्रेमीले गलत फाइदा लिएर मन भाँच्ने गरेका छन् । त्यसो त केटीहरु पनि यो मामिलामा अचेल कम छैनन् ।

युवाहरु मन परेकी युवतीलाई आफ्नी बनाउन जस्तोसुकै उपाय अपनाउन पछि पर्दैनन् । देखावटी माया गर्ने, सहयोग गर्ने, हरेक गतिविधिमा चासो दिने र डेटका नाममा घुमाउन लैजाने गर्छन् ।

प्रेमसम्बन्धलाई विवाहमा परिणत गरेपछि पनि प्रेमिकाहरुले अविवाहित हुँदाको जस्तै मायाको अपेक्षा गरेका हुन्छन् । विवाहबन्धनमा बाँधिइसकेपछि पहिलेको जस्तै माया प्रेम खोज्दा धेरै सम्बन्धहरु दुःखद हुने गरेका छन् ।

विवाह अघि प्रेमीबाट प्रेमिकाले जुन मायाँ, सद्भाव र सहयोग पाएका हुन्छन्, त्यो कुरा विवाहपछि पनि निरन्तरता हुने कुरा भ्रममात्र हुनसक्छ । प्रेमका बेला प्र्रेमिकामा पूरै समर्पित हुन तयार हुने प्रेमीहरु विवाह भएपछि पूरै परिवर्तन हुने बैंकर्स वर्षा श्रेष्ठको अनुभव छ ।

क्लिन इनर्जी डेभलपमेन्ट बैंककी डेपुटी चिफ वर्षा श्रेष्ठ अफेयर्सका बेलामा पुरुष जुनरुपमा देखिन्छन्, विवाहपछि पूरै बद्लने गरेको बताउँछिन् । प्रेममा पर्दा आफूलाई आकषिर्त गर्न अभय श्रेष्ठले जस्तो व्यवहार गर्थे, विवाहपछि उनीबाट त्यस्तो व्यवहार नपाएको वर्षाको अनुभव छ ।

 यस्तो छ वर्षाको प्रेमकहानी

मेरा पति अभय श्रेष्ठ माइला दाइका मिल्ने साथी हुनुहुन्थ्यो । कक्षा ८ मा पढ्दा उहाँ पहिलो पटक दाइसँग हामी बसे ठाउँ आउनुभएको थियो । पहिलो भेटमै उहाँले मलाई पराउनुभएछ । पहिलो भेटमै मलाइ मन पराएपछि उहाँ नियमितरुपमा हाम्रोमा आउन थाल्नुभयो ।

मेरा बुवा होमबहादुर श्रेष्ठ गृहमन्त्री भइसकेको मान्छे, उहाँलाई अनुशासित व्यक्ति मन पथ्र्यो । उहाँले हामीलाई अनुशासिस हुन सिकाउनुभयो । बुवाको इज्जत र मायालाई सम्मान गर्दै हामी अनुशासनमा बस्थ्यौं । त्यहीकारण अभयलाई त्यो बेला वास्ता गरेकी थिइन । उहाँ म भन्दा ३ ब्याज सिनियर हुनुहुन्थ्यो ।

अभय पहिलो पटक आउँदा हामी मन्त्री क्वाटरमा बस्थ्यौं । उहाँले मलाइ देख्दा भर्खरै नुहाएर बाहिर निस्किएकी थिएँ । हाम्रो माया बसेपछि उहाँले भन्नुयो, ‘पहिलो भेटमै मेरो नजरमा तिमी परिसकेकी थियौ ।’

उहाँ दाईसँग आइरहनुहुन्थ्यो । उहाँको भित्री मनसाय मलाई फकाउने रहेछ, त्यही भएर उहाँ नियमित आउने गर्नुहुन्थ्यो । मैले मतलबै गरेकी थिइन । नियमित आउन थालेपछि उहाँ पनि हाम्रो परिवारको सदस्यजस्तो बन्नुभयो । निरन्तर भेट भएपछि म पनि उहाँसँग नजिकिन थालेँ । उहाँले मलाई आकषिर्त गर्न मेरो विषयमा चासो दिने, पढाईबारे सोध्ने र राम्रो रिजल्ट आउँदा खुशी बन्नुहुन्थ्यो ।

क्याम्पस पढ्न थालेपछि मैले पनि उहाँलाई मन पराउन थालेँ । त्यहीबेला मेरो दाइ अमेरिका जानुभयो । दाइ अमेरिका गएपछि मलाई सघाउने बहानामा उहाँलाई मेरो घरमा आउन सजिलो भयो । कतै जाँदा पुर्‍याइदिने, घरमा ल्याइदिने क्रमसँगै हामी एकअर्कामा नजिकियौं ।

मलाई सहयोग गर्ने भएकाले होला सायद मेरो परिवारमा उहाँ गुड ब्वाई बन्नुभयो । दाइ अमेरिका गएपछि उहाँले हाम्रो परिवारलाई धेरै सहयोग गर्नुभयो । तर, त्यो सबै मलाई आकषिर्त गर्न रहेछ ।

विवाह अघि मेरा पतिले मात्र नभइ सबै युवाहरुले अरुभन्दा राम्रो देखाउन खोज्छन् । विवाहपछि त्यो व्यवहार पाइँदैन । मलाई आकषिर्त गर्न मन्दिर गएर देउता ढोग्ने मान्छे अहिले मन्दिर जान कर गर्दा पनि मान्नुहुन्न । गइहाले पनि गाडीबाट ओर्लिनुहुन्न । कति मन्दिर जानुपर्ने, भगवान म यहीँ छँदै छु नि मलाई पुजा गरे भइहाल्यो नि भन्नुहुन्छ ।

विवाहअघि मेरो तारिफ गरेर नथाक्ने उहाँले विवाहपछि एक पटक पनि वर्षा तिमी राम्री छौ भन्नुभएको छैन । कहिलेकाहीँ सोध्दा तिमी सधै राम्री छौ भनेर टार्नुहुन्छ । मनैबाट वर्षा तिमी राम्री देखिएकी छौ भन्नुभएको छैन् ।

म पहिलेदेखि नै बुवा आमाले सिफारिस नगरेकोसँग विवाह नगर्ने अडानमा थिएँ । दाइ र दिदीहरुको विवाह पनि बुवाआमाले रोजेर गरिदिनुभएको थियो । घर परिवारबाट उहाँलाई राम्रो मान्छे भन्न थालेपछि पनि म उहाँप्रति आकषिर्त भएकी थिएँ । मेरो विवाहको लागि धेरै ठाउँबाट कुरा आउँदा उहाँलाई रिस उठ्थ्यो रे ।

मलाई कक्षा ८ पढ्दादेखि पछ्याउन थाल्नुभएको उहाँलाई क्याम्पस पुगेपछिमात्र मन पराउन थालेकी थिएँ । उहाँ हेन्डसम देखिनुहन्थ्यो, त्यसैले मेरो मन विस्तारै पग्लियो । मैले मन पराएको बुझेपछि उहाँले मलाई आई लाइक यू जस्ता संकेत दिन थाल्नुभयो । मैले सबै संकेतको जवाफ नदिए पनि एसएस भन्ने गर्थेँ ।

उहाँसँग प्रेम बढेपछि उहाँ मेरो घरमा आइदिएर मेरै काखमा बसिदिए हुन्थ्यो भन्ने लाग्न थाल्यो । मेरो विवाह १९९५ डिसेम्बरमा भयो । मैले कक्षा ८ मा पढेको १९७४ तिर हो । उहाँले मलाई पछ्याएको १० वर्ष भइसकेको थियो । मैले मन पराउन थालेपछि हामी गोदावरी घुम्न जान्थ्यौं । एकचोटी उहाँले मलाई मोटरसाइकल पनि सिकाउनु भयो । एग्रेसिभ भएर उहाँसँग नहिँडे पनि कहिलेकाहीँ हामी सिनेमा हेर्न जान्थ्यौं ।

उहाँ सुनचाँदी व्यवसायीको छोरा हुनुहुन्थ्यो । बुवालाई आफ्नो व्यवसायमा सघाउनुहुन्थ्यो । अहिले पनि उहाँ एजेन्सी चलाउनुहुन्छ । उहाँको नाम अभय भएकाले मैले पहिलो पटक ए लेखेको लकेट किनेर गिफ्ट गरेकी थिएँ । तर, इगो भएको मान्छे, उहाँले बी भएको लकेट बनाएर गिफ्ट गर्नुभयो ।

फोन गर्दा उहाँको परिवारले थाहा पाउने डरले फोनलाई कभर गरेर ‘हेलो अभय हुनुहुन्छ’ भन्थेँ । माया बसेपछि मुख हेरौं, कुरा गरौं लागिरहन्थ्यो । उहाँको परिवार पनि मलाई मन पराएको थाहा पाएपछि विवाहका लागि तयार हुनुभयो । मेरो परिवार पनि अभयसँग विवाह गरिदिन तयार थियो । हामीले दुबै परिवारको स्विकृतिमा विवाह गरेका हौं ।

त्यति बेला उहाँ बुद्धिमानी, सहयोगी, स्मार्ट, कुरा बुझ्ने र मलाई सम्मान गर्ने भएकाले म आकषिर्त भएकी थिएँ । विवाह गरिसकेपछि पुरुषलाई मेरै छेउमै छ नि, ऊ मेरै त हो नि भन्ने हुँदो रहेछ । हामी महिलालाई राम्रो पत्नी र कुशल गृहिणी बन्ने चिन्ताले पिरोल्दो रहेछ ।

विवाहअघि उहाँ मलाई खुशी पार्ने ध्याउन्नमा देखिनुहुन्थ्यो । विवाहपछि ठिक उल्टो मैले उहाँलाई जसरी पनि खुसी खुसी पार्ने ध्याउन्नमा हुन्छु । सबै लोग्ने मान्छे एउटै हुन्छन भन्दिन् । एउटा कुरा के पक्का हो भने लोग्ने मान्छेले अफेयर्सका बेलामा जुन माया र व्यवहार देखाउँछन्, त्यो विवाहपछि हुँदैन । प्रेम गरेका युवतीहरुले यो बुझ्नु पर्छ कि विवाहअघि प्रेमीले जस्तो व्यवहार गरिरहेको छ, त्यो विवाह पछि निरन्तर रहँदैन ।

अहिले  प्रेम गर्न सजिलो

त्यो बेला लभ गर्ने कुराले सातो जान्थ्यो । समाज परिवर्तन भएकाले अहिलेका युवा युवतीताई लभ गरेर हिँड्न डर छैन् । समाजले के भन्ला ?, बाबुआमाले मान्लान् की नमान्लान् भन्ने डरैडर हुन्थ्यो । अहिलेजस्तो हात हातमा मोबाइल थिएन । फोन गर्न पनि कठिन थियो ।

त्यो बेला हामी अति सिरियस थियौं । एउटा केटासँग लभ गरेपछि त्यसैसँग विवाह गर्नुपर्ने विश्वास थियो । अहिलेका केटाले फेरी फेरी केटी घुमाएको देखिन्छ । केटी पनि केटा फेर्दै हिँड्न लाज मान्न छोडेका छन् ।

अफेयरमा प्रेमी प्रे्रमिकाले गरेका सबै कुरा राम्रो लाग्छन् । उसले राम्रो नगरेका काम र कुरा पनि राम्रो नजरले हेरिन्छ । लोग्ने स्वास्नी भएपछि त्यस्तो हुन्नरहेछ, जे गरेपनि नराम्रो लाग्ने । अहिले मेरो लोग्नेले यस्तो भन्यो, गाली गर्‍यो, टाठो बोल्यो, पहिला यस्तो व्यवहार गथ्र्यो, अहिले यस्तो व्यवहार गर्न थाल्यो भनेर पिर लाग्ने रहेछ ।

विवाह गर्नुभन्दा पहिला उहाँ रिसाउनुहुन्छ भन्ने पनि थाहा थिएन् । विवाह पछि उहाँ रिसाउँदा मेरो मन निकै रुन्थ्यो, खुब चित्त दुख्थ्यो । लभम्यारिज गरेकी माइतमा गएर कुरा गर्नपनि लाज हुन्थ्यो । मलाई मेरो लोग्नेले सधै मायाँ गरिरहोस् जस्तो लाग्छ । सधैं वर्षु भनेर बोलाएको सुन्न मन लाग्छ, आज यहाँ जाउँ, यसो गरौं भनिदिए हुन्थ्यो जस्तो लाग्छ ।

विवाह गरेको केही दिनमा खिचिएको फोटो

मेरो लोग्ने झर्किने रिसाउने, म जहिले पनि मिठो बोल्ने, सबैलाई मान्ने, सबैलाई खुसी बनाउने मान्छे । पति र मेरो बानी उल्टो छ । मलाई सहने बानी लागेको थियो । मैले लोग्नेले झगडा गरेपनि म रिसाउनुहुन्न भनेर बुवाआमाबाट सिकेकी थिएँ ।

१० वर्षपछि कस्तो अनुभव भइरहेको छ भने उहाँ पनि धेरै परिवर्तन भइसक्नु भएको छ । उहाँले अहिले जे कुरा पनि बुझ्न थाल्नुभएको छ । माया पनि बढ्दै गइरहेको छ । मलाई लाग्छ जति उमेर ढल्किदै जान्छ, उहाको माया पनि बढेर अफेयर्स चल्दाको बेलामा जस्तै हुन्छ ।

चुरोट खाने नराम्रो बानी

उहाँको चुरोट खाने बानी मलाई मन पर्दैन । उहाँले चुरोट नखाइदिएहुन्थ्यो । उहाँ कम बोल्नुहुन्छ, धेरै बोलिदिए हुन्थ्यो जस्तो लाग्छ । मसँग पहिलाको जस्तै कुरा गरिदिऐ हुन्थ्यो भन्ने लाग्छ । सबै मान्छे मायाको भोको हुन्छ ।

सफल दाम्पत्यजीवन विताउन दुबैजनाको मन सफा हुनुपर्छ । जहिले पनि एकले अर्कालाई माया र रेस्पेक्ट गर्नुपर्छ । अहिले विदेशमा भन्दा यहाँ डिभोर्सका केशहरु बढेका छन् । छोरीको विवाह गरिदिन डर लाग्छ । मेरो छोरीको कसैसँग अफेयर्स छैन । उसलाई विवाहको कुरा गर्दा, म मण्डपमा बसिदिन्छु ममी विवाह गरिदिनुस् भन्छे । तर, मलाई केमा डर छ भने भोलि लोग्ने स्वास्नीमा कुरा नमिलेर डिभर्स त हुने हैन ।

प्रेम विवाहमा अपेक्षा बढी हुने भएकाले पनि डिभर्स हुने गर्छ । अफेयर चल्दासम्म त दुबै जनाले एकले अर्कालाई रेस्पेक्ट गर्ने, भनेको पुर्‍याइदिने गर्छन् । विवाहपछि त्यो हुँदैन्, अनि कुरा मिल्दैन र डिभोर्स हुन्छ ।

 प्रेमीको यादले अमेरिकाबाट फर्कें

अफेयर्सका बेला म अमेरिकामा ३ महिनाको लागि बुवाआमासँग गएकी थिएँ । त्यो बेला इन्टरनेट सुविधा थिएन । उहाँ मेरो घरमा आउने, कोठमामा जाने, झ्याल खोल्ने गर्नुहुन्थ्यो रे । मलाई निकै मिस गर्नुहुन्थ्यो रे, मैले पनि मिस गरिरहेकी थिएँ । दुबैजनाले चिठी आदानप्रदान गथ्र्यौं । त्यो चिठी आउने आश हुन्थ्यो । मैले त्यहाँ पढ्न सुरु गरेर पनि उहाँको मायाँले तानेर फर्किहालेँ ।

अहिले मेरो लागि पतिमात्र सबै होइन । सासु, ससुरा, छोराछोरी, इष्टमित्र र व्यवसाय सबैलाई समय दिनुपर्छ । १४ फेब्रुअरी भ्यालेन्टाइन डे । यो दिन मैले सबै साथीलाई हृयाप्पी भ्यालेन्टाइन डे म्यासेज पठाउँछु । म्यासेज पाउँदा कतिपयलाई वर्षाले अहिले पनि मलाई मन पराउँदीरहेछ, आइ लभ यु भन्यो भन्ने हुने रहेछ । भेनाजुहरुलाई पनि भ्यालेन्टाइन डे, लभ यु भनेर पठाउने गर्छु । माया भन्ने चिज जति बाँड्यो बढ्ने रहेछ ।

Read More

गृह एमालेलाई दिँदा केही फरक पर्दैन : नेतृ कोइराला

२ फागुन, काठमाडौँ । कांग्रेसका शीर्ष नेताहरुले गृह मन्त्रालय एमालेलाई दिन नसकिने बताइरहेका बेला कांग्रेस नेतृ सुजाता कोइरालाले गृह एमालेलाई दिँदा फरक नपर्ने वताएकी छिन् ।

Sujata-Koirala
शुक्रवार बसेको व्यवस्थापिका संसदको बैठकपछि नेतृ कोइरालाले दोस्रो ठूलो दललाई सरकार बाहिर राख्न नहुने भन्दै गृह मन्त्रालय दिन कांग्रेस राजी हुनु पर्ने वताएकी हुन् । उनले गृह मन्त्रालय एमालेलाई दिएपनि ६ महिनाभित्रमा हुने स्थानिय निकायको निर्वाचनमा कुनै असर नपर्ने स्पष्ट पारिन् ।
उनले पार्टीको संगठन कमजोर भएको सन्देश जाने भन्दै गृहवारेको विवादमा अल्झिन नहुने वताइन् । उनले भनिन्,’स्थानीय निकायको निर्वाचनका लागि आफ्नो संगठन बलियो भए गृहमन्त्री एमालेको हुँदा केही फरक पर्दैन । संगठन कमजोर भएर नदिने कुरा गर्नुहुँदैन ।’

Read More